Consultation · Conseils · Accompagnement

La science des nutriments au service de votre santé

Des solutions éprouvées pour préserver votre santé et mieux vivre avec la maladie.

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7
Années d'expérience
500
Clients accompagnés
15
Événements organisés
98
% de satisfaction

Comment ça marche

Trois étapes, à votre rythme

  1. Une consultation en ligne

    Nous faisons le point sur vos habitudes, vos besoins et vos objectifs.

  2. Vos menus chaque semaine

    Un plan adapté, des menus hebdomadaires et des conseils d'activité physique.

  3. Un suivi en groupe

    Motivation et échanges dans un groupe virtuel, avec un suivi individuel si vous le souhaitez.

Services

Un accompagnement à chaque étape

Du premier bilan au suivi dans la durée, seul ou en groupe.

Tous les services en détail

Consultation nutritionnelle

Bilan de vos habitudes et plan alimentaire personnalisé.

Suivi individuel

Rendez-vous réguliers et ajustements selon votre évolution.

Suivi de groupe

Un groupe virtuel pour avancer ensemble et partager menus et progrès.

Éducation nutritionnelle

Ateliers pour lire les étiquettes et faire des choix éclairés.

Coaching fitness

Activités physiques et défis adaptés à vos objectifs.

Référencement

Orientation vers des examens et des spécialistes de confiance.

Programmes de coaching

1, 3 ou 6 mois de suivi

Tous les programmes commencent par une consultation en ligne et incluent des menus hebdomadaires.

Détail des programmes
Démarrage

Programme ELAN

1 mois

  • 1 Consultation initiale en ligne
  • Intégration dans un groupe virtuel de suivi
  • Menus hebdomadaires
  • Conseils fitness
35$
En cas de renouvellement de cet abonnement, les frais de consultation de 10$ ne s'appliquent plus, vous payez 25$ uniquement.
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Recommandé

Programme ÉQUILIBRE

3 mois

  • 1 Consultation initiale en ligne
  • 2 entretiens mensuels d'évaluation
  • Intégration dans un groupe virtuel de suivi
  • Menus hebdomadaires
  • Conseils fitness
  • Possibilité de suivi individuel (+15$/mois)
70$
Suivi individuel : +15$/mois
En cas de renouvellement de cet abonnement, les frais de consultation de 10$ ne s'appliquent plus, vous payez 60$ uniquement.
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Fidélité

Programme FIDÉLITÉ

6 mois

  • 1 Consultation initiale en ligne
  • 5 entretiens mensuels d'évaluation
  • Intégration dans un groupe virtuel de suivi
  • Menus hebdomadaires
  • Conseils fitness
  • Possibilité de suivi individuel (+15$/mois)
130$
Suivi individuel : +15$/mois
En cas de renouvellement de cet abonnement, les frais de consultation de 10$ ne s'appliquent plus, vous payez 120$ uniquement.
Choisir ce programme
Dr Huguette CHIKA

Qui vous accompagne

Dr Huguette CHIKA

Fondatrice de MONASANTE

  • Médecin généraliste
  • Spécialiste en santé publique
  • Certifiée coach en nutrition par Campus Bruxelles (Belgique)

Depuis plus de sept ans, elle accompagne à distance des personnes à Kinshasa, Goma, Lubumbashi, Bukavu et dans d'autres villes de RDC. Sa conviction : de bonnes habitudes alimentaires permettent d'éviter bien des maladies.

Lire son message

Dans l'assiette

Les repas de nos participants

Photos envoyées par des participants pendant leur programme.

Voir tous les repas
Poisson grillé, riz, légumes verts et rondelles de tomate : un repas MONASANTE
Poisson grillé, riz, légumes verts et tomates : un repas complet et équilibré, préparé avec des produits du quotidien.
Exemple de repas équilibré préparé par un participant MONASANTE Exemple de repas équilibré préparé par un participant MONASANTE Exemple de repas équilibré préparé par un participant MONASANTE Exemple de repas équilibré préparé par un participant MONASANTE

Témoignages

Ce qu'en disent nos clients

Tous les témoignages

« Grâce à MONASANTE, j'ai enfin réussi à perdre du poids de manière durable. L'accompagnement personnalisé et les conseils pratiques ont fait toute la différence. Je me sens mieux dans mon corps et j'ai appris à mieux manger. »

Marie L. Client depuis 6 mois

« Les ateliers de cuisine sont fantastiques ! J'ai appris à préparer des repas équilibrés et savoureux pour toute ma famille. Mes enfants adorent les nouvelles recettes et mangent beaucoup plus de légumes maintenant. »

Sophie D. Participante aux ateliers

« Le programme de coaching m'a aidé à comprendre mon corps et à adopter de meilleures habitudes alimentaires. L'équipe est à l'écoute et très professionnelle. Je recommande vivement ! »

Jean P. Client du programme ÉQUILIBRE

Webinaire MONALIVE · gratuit

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